انتخاب یک گوشی خوب همیشه آسان نیست مخصوصاً الان که بازار گوشی های هوشمند آنقدر داغ شده که شرکت های بزرگ  تقریباً به صورت ماهانه محصول جدیدی را روانه بازار میکنند .

به گزارش مشرق، این روزها بیشتر افراد به سمت گوشی های لمسی رفته اند و به نوعی بازار تلفن همراه در سلطه این گوشی ها است. البته در بین گوشی های لمسی نیز مدل های خوب و بد وجود دارد. در اینجا به مقایسه سه گوشی برتر که در بازار موجود هستند می پردازیم.

در بین گوشی های برتر سال ۲۰۱۱ به سراغ سه گوشی برتر iPhone 4s، Galaxy Nexus،Motorola Razr  می رویم و به این نکته می پردازیم که آیا این گوشی ها خوب هستند یا نه.

در این بین گوشی جدید شرکت اپل شاید نیاز به معرفی نداشته باشه. ۴S نمونه پیشرفته تر از مدل موفق اپل یعنی ۴ است که با داشتن یک برنامه خاص به نام Siri  و یک دوربین ۸ مگاپیکسلی وارد بازار شد.

در مقابل شرکت همیشه رقیب یعنی سامسونگ را داریم که با ارائه آخرین گوشی خود یعنی Galaxy Nexus سعی در خراب کردن بازار اپل دارد. این گوشی یک صفحه نمایش ۴٫۶۵ اینچی دارد و آخرین نسخه از آندروئید را نیز بر روی سیستم خود دارد. همچنین صفحه نمایش آن نیز یکی از بهترین نمایشگرهای موجود در بازار است.

در کنار این دوگوشی Motorola Razr را داریم که در مقایسه با دوگوشی دیگر باریک تر است و سرعت پردازشگر آن نیز تا حدی بیشتر است اما شاید در کنار دو غول دیگر شانس کمتری دارد.

طراحی:

برای طراحی زیبا و قشنگ Galaxy Nexus  هیچ حرفی برای گفتن ندارد زیرا با داشتن ضخامت ۷٫۱ میلی متری و بدون هیچگونه پیچیدگی در طراحی خیلی زیبا نیست. iPhone 4S نیز همان طراحی مدل قبلی خود را یدک می کشد و نکته جدیدی به ان اضافه نشده است. اما Razr می تواند در قسمت طراحی از دیگر گوشی ها سبقت بگیرد و و با داشتن یک بدنه زیبا از جنس کولار می تواند در قسمت طراحی برنده باشد.

سخت افزار:

در این مورد هر سه این گوشی ها در جای خود بهترین هستند. البته اشتباه نکنید، Razr یک صفحه نمایش super AMOLED دارد و از یک دوربین ۸ مگاپیکسلی نیز استفاده می کند. همچنین مجهز به یک پردازشگر ۱٫۲ گیگاهرتزی و ۱ گیگابایت رم است اما باز هم از ۴S با داشتن پردازشگر دو هسته ای A5 ضعیف تر است.صفحه نمایش آیفون یکی از بهترین ها است و تا چندی پیش نظیر نداشت و شفافیت تصویر آن می تواند هوش از سر شما ببرد. اما این بار گوشی سامسونگ است که با کیفیت تصویر زیبای خود و با رزولوشن باور نکردنی ۷۲۰×۱۲۸۰ به رقابت با آیفون می پردازد. اگر دوربین ۵ مگاپیکسلی این گوشی را نادیده بگیریم، می تواند برنده این بخش باشد.

نرم افزار:

در این بخش رقابت بسیار سخت تر می شود، ابتدا با Razr شروع میکنیم که سیستم عامل خوبی دارد و با داشتن برنامه های خاص و کاربردی موتورلا بسیار قوی عمل می کند. رابط کاربری این گوشی بسیار زیبا است و شما می توانید تا حدی گوشی خود را شخصی سازی نمایید. برای مثال می توانید گوشی خود را طوری تنظیم کنید که وقتی هدفون را متصل می کنید، موزیک پلیر شما باز شود. سیستم عامل گوشی آندروئید است اما نه آخرین نسخه آن.

 بعد از آن به گوشی Galaxy Nexus می رسیم که با داشتن یک رابط کاربری بسیار بسیار زیبا از Razr پیشی می گیرد، این گوشی همچنین برنامه های کاربردی زیادی مانند: باز کردن قفل گوشی با تشخیص چهره دارد.

ولی با همه این امکانات نمی تواند باز هم به IOS5 نزدیک شود. بار دیگر اپل یک سیستم عامل جدید را به بازار ارائه کرده است و با پشتیبانی بسیار خوبی که دارد در قسمت نرم افزار از باقی گوشی ها پیشی می گیرد.

فال امروز ۱۹ دی  – ۹ ژانویه

از صبح تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!…

فال روزانه | استخاره با قرآن| فال حافظ | فال انبیاء | تعبیر خواب | فال و طالع بینی

فروردین:ناراحتی و ناامیدی شما ناگهان به نقطه اوج خود رسیده و شما انقدر کفری می‌شوید که نمی‌توانید احساسات واقعی خود را پنهان کنید. متاسفانه نشان دادن خشم و عصبانیت اصلا شما را به اهدافتان نزدیکتر نمی‌کند، اما شما دلتان نمی‌خواهد که جلوی خشمتان را بگیرید. اگر سعی کنید که احساسات خود را مخفی کنید، آنها از بین نمی‌روند، اما اگر کمی‌درنگ کنید می‌توانید با رفتاری مناسب تر و مثبت تر ترسهای خود را ابراز کنید.

فال امروز ۱۷ دی  – ۷ ژانویه

از صبح تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!…

اردیبهشت: لمس کردن زمین سخت و محکم زیر پاهایتان باعث می‌شود این احساس به شما دست بدهد که این توانایی را دارید از نبود امکانات که برای داشتن یک بنیاد محکم لازم و ضروری است، پریشان شوید،‌ بتوانید از پس کارهایتان برآیید. معمولا، ‌بعضی تغییرات قابل پیش بینی هستند،‌ اما زمانی که زندگی شما ملایم و دارای آرامش است شما بهتر می‌توانید کارهایتان را انجام داده و از موقعیتی که در پیش رو دارید آگاه شوید.

خرداد: اگر بتوانید امروز بر بی قراری و اضطراب خود فائق آیید، ‌می‌توانید کاملا مفید و سودمند واقع شوید. اما وقتی مرحله‌ای از اتفاقات آرام پیش می‌رود،‌ افکار شما شتاب گرفته و آنها می‌توانند شما را در آب داغ انداخته و بعضی شرارت‌ها را برایتان بوجود آورند. مراقب آرزویی که می‌کنید باشید،‌ اگر بخواهید دنبال دردسر بگردید،‌ بیش از آنچه انتظارش را دارید برایتان پیش خواهد آمد.

تیر: بعضی وقت‌ها برایتان آسان نیست که بتوانید ادعای درستی از کاری که انجام داده‌اید داشته باشید. شما اغلب مایل هستید که کمتر پرخاشگر باشید به خاطر اینکه مقابله مستقیم بسیار دشوار است. اکنون، به هر حال،‌ می‌توانید بر دوستان و همکلاسی‌هایتان تکیه کنید برای اینکه در جنگ و مبارزه اخیر از شما حمایت کنند. به نظر نمی‌رسد که این کار تفریح باشد، اما شما حداقل می‌فهمید که تنها نیستید.

مرداد: به نظر می‌رسد امروز از آن روزهایی باشد که می‌دانید دقیقا چه می‌خواهید و چه چیزی لازم است در محل کار انجام دهید و در کارتان پیش بروید و آن را به اتمام برسانید. متاسفانه،‌ ممکن است شما مجبور شوید که یک دعوت اجتماعی داشته باشید یا در غیر اینصورت یک فعالیت خوش آیند را به تاخیر می‌اندازید، اما شما همیشه قادر هستید که تفریح و گردش تان را به روز دیگری موکول کنید. پس سعی نکنید که حقایق را تغییر دهید و آنها را به تعویق بیندازید. زمانیکه شما کاری را شروع می‌کنید،‌ کارهای روزانه تان بیش از آنچه که انتظار دارید شتاب می‌گیرند.

شهریور: پیشرفت‌های استوار روز شما را طولانی‌تر از آن می‌کنند که شما سعی نکنید که بخواهید کارها را سریع انجام دهید. با عجله کار کردن مشکلاتی بوجود می‌آورند که بعدها آن مشکلات دوباره برخواهند گشت و دوباره به دیدار شما بر می‌گردند. حتی اگر دیگران عجله دارند، ‌شما زمانی برای کارهایتان در نظر بگیرید و درست از نقطه شروع آغاز کنید. تکیه بر اساسی استوار بسیار هم تر از این است که تمام کار را به پایان برسانید.

مهر: ممکن است امروز قدری ناامید شوید چون دارید تلاش می‌کنید که کاری را که روزهای قبل شروع کرده بودید را به پایان برسانید. سرعت اتفاقات اکنون آهسته‌تر از همیشه است و اگر چه شما از نیروی بی قید خود لذت می‌برید، اما ترجیح می‌دهید وظایف تان را انجام دهید پس می‌توانید زمان کمی را برای خود باشید. برای خود راه‌های میان بُر تعیین نکنید چرا که بعدها مجبور خواهید شد که آنها را نادیده بگیرید.

آبان: قرار گرفتن در یک ریتم قابل تحمل امروز احساس خوبی به شما می‌دهد،‌ چون شما از اینکه مدام چرخی را بچرخانید که به هیچ جایی نمی‌رسد خسته شده‌اید. در نهایت این احساس به شما دست خواهد داد که دارید به جایی می‌روید، دیگران ممکن است از شما بخواهند که آهسته تر حرکت کنید، آهسته تر از آن که شما دوست دارید حرکت کنید. با این کار نجنگید؛‌ کائنات به شما فرصتی می‌دهد که بتوانید انرژی خود را دوباره تامین کنید.

آذر: امروز نمی‌تواند روزی باشد که شما بخواهید از آن لذت ببرید ‌و حتی اگر امروز برای یک مدت طولانی زیاد به یاد ماندنی نباشد، شما می‌توانید در مراحلی که جلوی روی شماست به پیشرفتی محکم و استوار دست پیدا کنید. برای سلامت ماندن بدن تان می‌توانید از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید یا تمرینات ورزشی انجام دهید که تاثیرات بلند مدت بر بدن و سلامتی شما داشته باشد. سر و سامان دادن به زندگی، ارسال نامه‌ها ‌یا انجام کارهای روتین و خسته کننده می‌تواند راه مفیدی برای این است که امروز را به روزی مفید وخود را به فردی عملگرا تبدیل کنید. قاطع  و استوار کار کردن امروز خوش آیندتر از این است که بهره‌وری داشته باشید اما به صورت کوتاه و پی در پی!

دی: تعیین کردن اهداف خود و اینکه سریع برای رسیدن به آنها تلاش را شروع کردن، نیرویی است که امروز کائنات به شما می‌دهد. اما انتظار نداشته باشید که بتوانید به راحتی و بدون تلاش به آنها دست پیدا کنید. شما باید بسیار تلاش کنید و مطمئن باشید که پاداش آن بعد از محقق شدن کارتان به شما خواهد رسید. خوشبختانه،‌ با ورود ماه به پنجمین خانه اهداف شما، ‌این مژده را به شما می‌دهیم که به زودی به نیات خود دسترسی پیدا می‌کنید.

بهمن: بعضی اوقات دوست دارید که تغییرات را بهم بزنید فقط به خاطر اینکه عادت خود را بشکنید. اما امروز اوضاع پایدار و ثابت می‌تواند احساس خوبی برایتان داشته باشد. با رابطه استوار که با آنچه که انجام می‌دهید دارید قوت قلب پیدا می‌کنید و با دیدن اینکه دارید نتیجه زحمات خود را می‌گیرید شادمان خواهید شد. ممکن است دوست داشته باشید که مقداری به خودتان استراحت بدهید چرا که به نظر می‌رسد که اوضاع دارد خوب پیش می‌رود، اما الان زمان مناسبی برای تنبلی نیست. شما بعدها زمان زیادی برای استراحت و آرامش خواهید داشت.

اسفند: معمولا، وقتی کسی از شما انتقاد می‌کند، باعث می‌شود روحیه شما تضعیف شود. اما کلمات ناخوشایند یک دوست می‌تواند امروز به شما القا کند که شنونده بهتری باشید و راهنمایی بهتری برای قلب‌تان بخواهید. اجازه ندهید عدم اعتماد به نفس در شما افزایش یابد. این می‌تواند فرصتی برای‌تان بوجود آورد که بتوانید پیشرفتی اساسی در خود ایجاد کرده که تاثیر مثبتی بر شما داشته باشد و رابطه شما را با دیگران بهبود بخشد.

پزشکان مصرف این هفت ماده خوراکی را برای داشتن بدنی سالم و وزنی متناسب توصیه می‌کنند.

به گزارش به نقل از ایسنا، مصرف مرتب این هفت ماده خوراکی به داشتن یک رژیم غذایی مناسب کمک می‌کند.

۱- ماهی: ماهی به دلیل داشتن چربی امگا ۳ کمک می‌کند تا فرد قلبی سالم داشته و از وزنی مناسب برخوردار باشند.

۲- کلم بروکلی: متخصصان علم تغذیه فواید این گیاه خوراکی را بسیار اعلام کرده‌اند. مصرف این سبزی به صورت پخته همراه با سالاد می‌تواند طعم دلچسبی به آن دهد. هم‌چنین مصرف این سبزی باعث آب‌ شدن چربی می‌شود.

۳- تخم‌مرغ: مصرف این ماده پروتئینی یک غذای مناسب برای وعده صبحانه است و با خوردن آن نیاز به مصرف میان وعده ندارید.

۴-اسفناج: این ماده‌ی گیاهی به دلیل داشتن کلسیم و مننزیم برای سلامتی بدن بسیار مفید است. مصرف این گیاه چه به صورت پخته و چه به صورت خام خاصیت خود را به بدن خواهد رساند.

۵- انواع مغز‌ها: مصرف انواع مغزها به عنوان یک میان وعده غذایی به رفع گرسنگی می‌کنند و حاوی چربی‌های مفید و پروتئین است.

۶- گوجه‌فرنگی: این ماده‌ی خوراکی به دلیل داشتن لیکوپن می‌تواند یک ضد سرطان مناسب باشد. همچنین این این ماده خوراکی سرشار از ویتامین A و K است که به کنترل فشارخون کمک می‌کند.

۷- شکلات تلخ: مصرف شکلات تلخ برای سلامتی قلب و کبد مناسب است و می‌تواند تمایل افراد را از مصرف دسر‌های ناسالم کم کند.

خونه مشغول کاربودم که دخترم بدو بدو اومد و پرسید .

دخترم : مامان تو زنی یا مردی ؟

من : زنم دیگه پس چی ام ؟

دخترم : بابا ، چی اونم زنه ؟

من : نه مامانی بابا مرده .

دخترم : راست میگی مامان ؟

من : آره چطور مگه ؟

دخترم : هیچی مامان ! دیگه کی زنه ؟

من : خاله مریم ، خاله آرزو ، مامان بزرگ

دخترم : دایی سعید هم زنه ؟

من : نه اون مرده !

دخترم : از کجا فهمیدی زنه ؟

من : فهمیدم دیگه مامان، از قیافش .

دخترم : یعنی از چی ؟ از قیافه ات؟

من : از اینکه خوشگلم ،

دخترم : یعنی هر کی خوشگل بود زنه ؟

من : اره دخترم

دخترم : بابا از کجا فهمید مرده

من : اونم از قیافش فهمید . یعنی بابایی چون ریش داره و ریشهاشو میزنه و زیاد
خوشگل نیست مرده !

دخترم : یعنی زنا خوشگلن مردا زشتن ؟

من : آره تقریبا .

دخترم : ولی بابایی که از تو خوشگل تره

من : اولا تو نه شما بعدشم باباییت کجاش از من خوشگل تره ؟

دخترم : چشاش

من : یعنی من زشتم مامان ؟

دخترم : آره

من : مرسی

دخترم : ولی دایی سعید هم از خاله خوشگلتره !!

من : خوب مامان بعضی وقتها استثنا هم هست

دخترم : چی اون حرفه که الان گفتی چی بود

من : استثنا یعنی بعضی وقتها اینجوری میشه

دخترم : مامان من مردم

من : نه تو زنی

دخترم : یعنی منم زشتم

من : نه مامان کی گفت تو زشتی تو ماهی ، ولی تو الان کودکی

دخترم : یعنی من زن نیستم ؟

من : چرا جنسیتت زنه ولی الان کودکی

دخترم : یعنی چی ؟

من : ببین مامان همه ی آدما شناسنامه دارن که توی شناسنامه شون جنسیتشون مشخص
میشه جنسیت تو هم توی شناسنامه ات زنه .

دخترم : یعنی منم مامانم ؟

من : اره دیگه تو هم مامان عروسکهاتی

دخترم : نه ، مامان واقعی ام ؟

من : خوب تو هم یه مامان واقعی کوچولو برای عروسکهات هستی دیگه

دخترم : مامان مسخره نباش دیگه من چی ام ؟

من : تو کودکی

دخترم : کی زن میشم ؟

من : بزرگ شدی

دخترم : مامان من نفهمیدم کیا زنن ؟

من : ببین یه جور دیگه میگم . کی بتو شیر داده تا خوردی بزرگ شدی

دخترم : بابا

من : بابات کی بتو شیر داد ؟ !!!!!!!!!!

دخترم : بابا هر شب تو لیوان سبزه بهم شیر میده دیگه

من : نه الان رو نمی گم ، کوچولو بودی ؟

دخترم : نمی دونم

من : نمی دونم چیه ؟ من دادم دیگه

دخترم : کی؟

من : ای بابا ولش کن ، بین مامان ، زنها سینه دارن که باهاش به بچه ها شیر میدن
، ولی مردا ندارن

دخترم : خب بابا هم سینه داره

من : اره داره ولی باهاش شیر نمی ده !! فهمیدی

دخترم : خوب منم سینه دارم ولی شیر نمی دم پس مردم .

من : ای بابا ببین مامان جون خودت که بزرگ بشی کم کم می فهمی .

دخترم : الان می خوام بفهمم .

من : خوب هر کی روسری سرش کنه زنه هر کی نکنه مرده

دخترم : یعنی تو الان مردی میریم پارک زن میشی

من : نه ببین ، من چیه تو میشم ؟

دخترم : مامانم

من : خوب مامانا همشون زنن و باباها همشون مردن

دخترم : آهان فهمیدم .

من : خدا خیرت بده که فهمیدی ، برو با عروسکهات بازی کن

****
نیم ساعت بعد

دخترم : مامان یه سوال بپرسم

من : بپرس ولی در مورد زن و مرد نباشه ها

دخترم : در مورد ماهی قرمزه است .

من : خوب بپرس

دخترم : مامان ماهی قرمزه زنه یا مرده ؟!!

ارسالی کاربران انجمن

برترین مدل های انگشتر الماس زنانه از مارک معروف و معتبر Chanel را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم . البته قیمت این انگشترها بسیار بالا بوده و این مطلب فقط جنبه معرفی دارد.

مدل انگشتر زنانه

مدل جدید انگشترهای دخترانه

انگشتر زنانه  Chanel

تنظیم و گردآوری : اختصاصی

زوج های زیادی هستند که دوست دارند صاحب فرزند شده و زندگی جدید را تجربه نمایند اما این بچه دار شدن برای برخی از زنان ممکن است دردسرساز شود. درواقع بعضی از زنان هستند که پس از به دنیا آوردن فرزندشان دچار حساسیت و‌ آلرژی عجیبی نسبت به فرندشان می شوند.

در این حساسیت تاول و جوش های بزرگی برروی شکم مادران و در وضعیت بدتری برروی تمام نقاط مختلف بدن مادران ظاهر می شوند. هرچند که این نوع حساسیت خیلی نادر است اما شما را با یک نمونه از آنها آشنا می کنیم.

یوان مکی، ۲۸ سال سن دارد، او زمانی که پسرش را به دنیا آورد دچار این حساسیت شد. او می گوید که تاول های زیادی برروی کمر، بازو و قفسه سینه اش ظاهر شد به طوری که دیگر قادر به نگهداری از فرزندش نبود و مجبور بود لباس هایی کاملا پوشیده به تن کرده تا بتواند نوزادش را لمس کند.

او اضافه کرد که پس از چند ماه این مشکل برطرف شد اما جای جوش ها در بدنم باقی ماند.

ترجمه و تنظیم : اختصاصی

فال امروز ۱۳ دی  – ۳ ژانویه

از صبح تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!…

اردیبشهت: شما امروز بوسیله عکس العمل ناگهانی خود متعجب می‌شوید. اگر در گروه‌های اجتماعی عضو هستید یا در محل کار خود گروهی کار می‌کنید، ممکن است بسیار مشکل باشد که احساسات‌تان را برای خودتان نگه دارید و از ابراز آن جلوگیری کنید تا درگیری بوجود نیاید. آنچه که برای شما مهم و پرمعنی است را نادیده نگیرید، حتی اگر آن به معنی این باشد که دیگر نمی‌توانید جزئی از گروه باشید. راستی و درستی بسیار مهم تر از این است که شما بخواهید موافقت دیگران را بدست بیاورید.

خرداد: این حق شماست که امروز فکر کنید و ببینید چه چیزی مهمتر است -بیان کردن استقلال و آزادی‌تان یا اینکه زیر فشار اختیارات و تعهدات خود خم شوید و بخواهید وظایف بیشتری را بر عهده بگیرید. این کار ممکن است موجب شود که از وظایفی که در خانه دارید غافل شوید. اما هر چرا انتخاب کنید، ‌نتیجه دقیقا آن چیزی نمی‌شود که شما انتظارش را دارید. در نهایت،‌ انجام دادن آنچه که باعث شود درک و دانش شما افزایش یابد بسیار مهمتر از این است که وظایف خود را رها کنید. در تعطیلات وقت آن را پیدا می‌کنید که تعهدات خود را انجام دهید.

تیر: شما ممکن است خودتان را از داشتن یک روز عجیب کنار بکشید چون می‌دانید که طبق برنامه و انتظار شما پیش نخواهد رفت. احتمال دارد امروز کسی در زندگی شما وارد شود که بدون هیچ دلیلی دنیای شما را بهم بریزد و شما را از وضعیت کنونی خارج کند. اگر چه این هیجان ممکن است شما را از حالت تعادلی که در زندگی‌تان وجود داشت بیرون بیاورد، اما ‌ بهتر است که نیروی زیادی را بکار ببرید تا این قضیه را نادیده بگیرید. سعی کنید تغییرات پیش روی‌تان را نادیده نگیرید، ‌این فقط باعث وخیم شدن اوضاع و تشدید مشکلات می‌شود.

مرداد: شما ممکن است وظایف و تعهدات مالی‌ای داشته باشید که باید آنها را همین حالا انجام دهید، اما هنوز قطعه هایی از پازل مشکل شما گمشده هستند. تا زمانی که بتوانید همه اطلاعات مورد نیاز را برای سازماندهی وضعیت خود را گردآوری کنید،‌خیلی سخت است که بخواهید موقعیت اخیر را اداره کنید با این وجود، شما نمی‌توانید همین طور دست روی دست بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. براساس اطلاعاتی که تا کنون داشته‌اید تصمیم بگیرید. می‌توانید وقتی که همه حقایق را کشف کردید، آن را اصلاح کنید.

شهریور: ممکن است امروز کسی از اطرافیان‌تان کاری  فوق العاده شگفت انگیز انجام دهد که شما را شوکه کند. ابراز وجود دیگران می‌تواند بسیار خارج از موضوع باشد که شما حتی ندانید چگونه باید به آن فکر کنید. به جای اینکه حرف‌هایی را بزنید که بعدها از گفتن‌شان پشیمان شوید، بهتر است فعلا از واکنش نشان دادن درباره احساسات‌تان خودداری کنید. اجازه بدهید دیگران بفهمند شما تا بحال احتیاط می‌کردید، و نیاز به زمان دارید که قبل از اینکه بتوانید پاسخ گوی مسئله ای باشید باید آن را به خوبی بررسی کنید.

مهر: ممکن است امروز میان کارهای تکراری‌تان یک وقفه غیر قابل پیش بینی پیش بیاید که شما را تا حدودی دلسرد کند. اما می‌تواند معنی نشاط آوری به زندگی و کار خسته کننده و ملال آور شما دهد؛ پس از این فرصت استفاده کنید؛‌ احتمالا برای تصمیم گیری زمان سختی خواهد بود، چون که نمی‌دانید راه جدیدی در زندگی‌تان  انتخاب کنید یا اینکه یک برنامه ساده از فعالیت‌های معمولی برای خود انتخاب کنید. زیاد نگران این نباشید که باید چه کاری بکنید؛ اجازه دهید قلب تان شما را در طول روز در تصمیم گیری‌هایتان راهنمایی کند.

آبان: امروز احتمالا با نیرویی بسیار خلاقانه از خواب بیدار شده‌اید و آماده‌اید که روزتان را به روزی بسیار خاص تبدیل کنید، اما تصمیمات‌تان احتمالا به خاطر شرایط غیر قابل انتظاری لغو می‌شود یا ممکن است رئیس‌تان به شما ماموریت سخت و دشواری محول کند یا دوستی از شما انتظار مساعدت و یاری داشته باشد، ولی بهر حال شما مجبورهستید زمان زیادی را برای کار بگذارید،‌ به جای اینکه به تفریح و گردش بگذرانید. به یاد داشته باشید اکنون بادهای مهمی در آسمان زندگی شما در حال وزیدن است، پس وقت خود را برای این تلف نکنید که در مقابل شرایط غیرقابل اجتناب ایستادگی کنید.

آذر: تعهدات کاری که دارید ممکن است خیال استفاده از تعطیلات شما را به خیالی موهوم تبدیل کند. این فقط درباره این نیست که باید برای سروکله زدن با کارهای دشوارتان به محل کارتان برگردید یا اینکه درباره زمان دشواری که در پیش رو دارید نگران باشید؛ شما نمی‌خواهید امور به روال گذشته پیش بروند. بلکه می‌خواهید حتی اگر کمی هم که شده در راه ترقی و پیشرفت گام بردارید. فقط به این منظور که تغییر کنند. اما سعی نکنید که کارها را به زور و با عجله انجام دهید. زمان زیادی برای‌تان وجود خواهند داشت و می‌توانید در طی آن کارهایتان را با صبر و حوصله و بهتر از الان انجام دهید.

دی: مسئولیت‌هایتان اکنون پیچیده شده است. به خاطر اینکه شما در قبال چندین نفر مسئول هستید- و حتی ممکن است وعده و تعهد شما با همدیگر در تضاد باشند-. الان زمان این است که با توانایی و شایستگی که دارید اوضاع پیچیده و درهم ریخته را کمی سر و سامان دهید. بدیهی است، با این اوضاع شما نمی‌توانید هیچ کاری انجام دهید،‌ استعدادها و امکانات‌تان را آشکار کنید و بگذارید دیگران بفهمند شما چه کاری می‌توانید انجام دهید و چه کاری را نمی‌توانید. مطمئن باشید دیگران از این صداقت شما قدردانی خواهند کرد.

بهمن: در جنگی که پیش رو دارید میان آنچه که دوست دارید انجام دهید و آن کاری که بایدانجام دهید،‌ استقلال و بی نیازی به دیگران بر مسئولیت‌هایتان پیروز خواهد شد. اما این یک راه حل طولانی مدت نیست؛‌ این فقط واکنشی موقتی است در برابر اتفاقات اخیر؛‌ تصمیم ناخودآگاه و ناگهانی شما ممکن است آنقدر دیگری را ناراحت کند که او مانع برنامهها و پیشرفت‌های آینده شما شود. از این جنگ عقب نشینی نکنید  که فقط کارها را دشوارتر و پیچیده‌تر خواهد کرد. اگر برای زمان طولانی‌تری بتوانید از مواجهه مستقیم با او خودداری کنید موفق‌تر خواهید بود. کمی فاصله گرفتن از این موقعیت به شما توانایی و نیروی جدیدی می‌دهد که بتوانید چشم اندازی جدید به زندگی داشته باشید.

خوردن صبحانه بخصوص در کودکان و نوجوانان بسیار ضروری است زیرا در این سن بدن در حال رشد بوده و نیاز به مواد غذایی موجود در صبحانه دارد . البته این بدین معنی نیست که دیگر افراد صبحانه نخورند چون خوردن صبحانه در هر سنی مفید و ضروری است.

۱ – تقویت سیستم ایمنی بدن
برای مبارزه با سرماخوردگی در فصل زمستان و پیشگیری از ابتلا به انواع آنفلوانزا خوردن صبحانه یک امر حیاتی است . تحقیقات جدید در هلند نشان داده است که ماده گاما اینترفرونش در بدن یک ضد ویروس طبیعی است که باعث فعال شدن سلول های سیستم ایمنی بدن می شود ، جالب است بدانید که در این تحقیقات میزان این ماده در بدن افرادی که صبحانه نخورده اند ۱۷ درصد کمتر است و عملکرد سیستم ایمنی آنها بسیار ضعیف تر از افرادی بود که یک صبحانه کامل خورده بودند.

۲ – پوست زیبا
تخم مرغ ، یک ماده غذایی ایده آل است که تقریباً در سراسر جهان بعنوان صبحانه مورد قبول است و مطمئن باشید یکی از بهترین گزینه ها برای صبحانه خواهد بود . لوتئین یک آنتی اکسیدان است که به مقدار فراوان در تخم مرغ وجود دارد ، این ماده در حفظ قابلیت ارتعاجی پوست همچنین در بهبود سلامت پوست تاثیر فراوانی دارد . تنها یک عدد تخم مرغ در روز میتواند سطح  لوتئین بدن را ۲۶ درصد افزایش دهد .  لوتئین در بلغور جو دوسر ، ماکارونی  و گردو نیز به خوبی یافت میشود.

۳ – تناسب اندام
شاید فکر کنید که نخوردن صبحانه ممکن است در کاهش ورزن شما تاثیر مثبت داشته باشد ؟ اما این فکر کاملاً اشتباه است زیرا اگر صبحانه نخورید خیلی زود گرسنه خواهید شد و برای رفع گرسنگی شروع به پرخوری خواهید کرد که در نتیجه موجب ذخیره بیش از حد چربی و چاقی خواهد شد.

۴ – تثبیت سطح انرژی
کربوهیدرات ها، پروتئین و فیبر در تامین انرژی بدن نقش کلیدی دارند و خوردن صبحانه ایی با این مولفه ها میتواند ۲۵ درصد از انرژی مورد نیاز روز شما را تامین کند پس با خوردن صبحانه ایی کامل و مقوی یک روز با نشاط و پر انرژی را آغاز خواهید کرد.

۵ – افزایش طول عمر
خوردن یک عدد سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز میکند و خوردن صبحانه بصورت منظم میتوان شما را از مرگ دور کند تحقیقات نشان می دهد افرادی که بیشتر از ۱۰۰ سال عمر کرده اند در خوردن صبحانه همیشه منظم بوده اند ، همچنین این در تحقیقات ثابت شده است که افرادی که صبحانه می خورند کمتر سراغ عادت های مانند کشیدن سیگار و … میروند و همین مورد به تنهایی نقش زیادی در دفع بیماری ها و افزایش طول عمر خواهد داشت.

ترجمه و تنظیم : اختصاصی